Закаливание организма
Эксперт Среднерусского института управления – филиала РАНХиГС, старший преподаватель Татьяна Зубарева считает, что закаливание — это комплекс регулярно повторяемых мероприятий, которые проводятся с целью повышения устойчивости организма к факторам окружающей среды. С их помощью формируются условные вегетативные рефлексы, за счет которых тело легче реагирует на колебания температуры и давления.
Существуют различные методы закаливания в зависимости от способа воздействия. Первый — это закаливание холодом. Оно является самым распространенным важным, т.к. оно способствует профилактике острых респираторных вирусных инфекций, благодаря стимуляции реакций иммунитета и совершенствованию процессов терморегуляции. Второй метод - водные процедуры, к ним можно отнести обтирания, обливания, которые начинаются с использования воды комнатной температуры. Третий метод – солнечные ванны.
В целом, благоприятного воздействия факторов внешней среды на организм можно добиться и в естественных условиях. Главное — выстраивать регулярные тренировки иммунитета в привычный распорядок дня.
Комментариев пока нет.
Прочтите также:
- РФ готова предоставлять льготы и доступ к технологической базе инвесторам из КНР
- Экономика России продолжает расти и развиваться
- Объём реализации молока в сельхозорганизациях вырос на 3,5%
- Ветераны СВО смогут быстрее получить все необходимые меры поддержки
- Пять регионов России получат дополнительное финансирование на создание дорожной и коммунальной инфраструктуры в новых жилых районах
Это интересно:
- Какой самый распространенный способ повесить искусство на стене??
- Какой наиболее распространенный метод создания трехмерной модели рельефа??
Метки: закаливание, Здоровье, ЗОЖ
Оставьте комментарий
You must be logged in to post a comment.